【筋トレ】1年経過!!正直もっとマッチョになると思ってました…笑
遅れましたが、新年明けましておめでとうございます。
2017年1月10日より筋トレをスタートして
ついに1年が経ちました♪怪我やオーバーワークetc...
色々ありましたが、とりあえず節目の1年が経過したので報告です。
▼2017年1月10日 ※筋トレスタート時点▼
▼2018年1月10日 ※なう▼
②
当初は1年間筋トレしたらものすごいマッチョになると思ってたので
多分1年前の自分が見たら「こんなもんか…」って思ってしまうのだろうな笑
でもゴルフ帰りの銭湯や、テニススクールのシャワー室なんかじゃ
「ムキムキやん!!」「胸やべえwww」みたいな
割とちやほやされるレベルにはなりました!
(ネットで他の方のビフォーアフターをみて自信喪失してましたが
言われるとやっぱり嬉しいですねww)
▼一番の成長株 胸筋くん▼
▼2番目の成長株 腕筋くん▼
====筋トレしたことによる変化====
①運動能力がめちゃ上がる
スクワットとジョギングによるものか、併せて体感も強くなったからか
よくわからないですが、ジャンプ力と駆け足はかなーりレベルアップしました。
②スタミナがつく
旧友とテニスをした時に普通に運動してたら
周りが「ゼヒュー…ゼヒュー…ゴハッ…」みたいな状態になっててびっくり笑
これは結構ドヤッって感じでした。
③太っている人の見方が変わる
筋トレについて色々学んでみると、太っている方、特に骨太な方の
潜在能力に憧れを持つようになりました。
脂肪と書いてポテンシャルと読む…
人より体が重い分、例えば足に20~30kgのウェイトをかけて
毎日ウォーキングや階段の昇り降りをしてると考えれば…恐ろしい方々です。
(ちなみにブログ主は高校の身体測定?で行った骨密度検査で
〝女子並み〟というお墨付きをもらった過去があります… マリッジリングは9号…)
④やっぱり自信がつく
喧嘩とかもほとんどした事ないし、「筋トレした俺は強い」なんて
驕りでしか無いんだけど、それが分かっていても自分の体が強くなっていく
1年かけて強くした、というのはやっぱり自信になりますね。
====こっからの方針====
①とにかく継続
②65kgになるまでは増量
筋トレスタート時~増量前(去年11月)⇒57~58kg
↓
増量開始~現在⇒61.5kg
まだまだ…いっぱい食べます!
③プッシュアップバーを購入&ベンチができるジムへ移籍
上で成長株と書きましたが、正直もう胸筋はノーマルの腕立てじゃ
肥大しなくなってきちゃいました。
==============
毎度毎度10分ぐらいでブログを更新してるので
大分内容がアッチコッチしちゃってますが
今度時間のある時に1年間の変化の早見表みたいなの作ってみます。
今年も最高の筋トレライフを送るぞー!!